Przez lata piramida żywieniowa była symbolem zdrowego odżywiania. Dziś coraz częściej słychać, że nie przystaje do współczesnego stylu życia. Nowe wytyczne żywieniowe w USA pokazują zmianę kierunku – mniej sztywnych zasad, więcej elastyczności, jakości i dopasowania do realnych potrzeb organizmu. Sprawdzamy, na czym polega ta zmiana i dlaczego wydaje się całkiem rozsądnym krokiem.
Rewolucja żywieniowa w USA - dlaczego świat odchodzi od klasycznej piramidy?
Czytaj całość
Jak świadomie wybierać suplementy diety? 7 zasad, które warto znać przed zakupem
Wchodzisz do sklepu lub przeglądasz ofertę online i widzisz dziesiątki suplementów diety. Każdy „najlepszy”, „skuteczny” i „polecany”. Nic dziwnego, że łatwo się w tym pogubić.
Prawda jest taka, że nie każdy suplement działa tak samo. Różnią się składem, formą składników, dawkami i jakością. Dlatego suplementacja nie powinna być przypadkowa – powinna być świadoma.
Suplementy diety mają wspierać codzienną dietę, a nie ją zastępować. Gdy są dobrze dobrane, mogą realnie pomóc. Gdy wybierane w ciemno – często po prostu nie działają. Poznaj 7 prostych zasad, które pomogą Ci podejmować lepsze decyzje.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google