Kupując suplement diety, większość osób patrzy na nazwę składnika i jego dawkę. „Witamina C to witamina C”, „magnez to magnez” - przynajmniej w teorii.
W praktyce jednak forma składnika, skład pomocniczy i realna ilość substancji aktywnej mają większe znaczenie niż sama liczba miligramów na froncie opakowania.
Jeśli zastanawiasz się, jak wybrać dobry suplement i na co zwrócić uwagę przy analizie etykiety - ta checklista pozwoli Ci ocenić produkt w mniej niż minutę.